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私は「痩せるため」のサプリ・食事制限・運動なし!のベルラスダイエット講座をオンラインで開講し、個別で食事サポートをしています。

今まで1000人以上の方に、カウンセリングや食事のアドバイスをさせていただいて、共通して抱えている課題や希望は、、、
という想いでした。
きっとこのページをご覧のあなたも、似たような悩みを、今現在抱えているのではないでしょうか。

そして現実は、試着室や体重計の上でため息をついたり、気づけばダイエット情報をネットサーフィンしていたり…

私はそんな女性のお話をたくさん聞いてきました。

それでは肉体的にも精神的にも疲弊するばかり…。理想と現実とのギャップに苦しんでいる女性はとてもたくさんいらっしゃいます。

でも思うんです。
世の中にはたくさんのダイエット情報が出回っています。
実際に多くの方がたくさんのダイエットに挑戦し、一時的な成功を手に入れます。
ですが、気づいた頃には元通りになっている。

そして多くの方が自己流の方法で、リバウンドを繰り返し、どんどんどんどん痩せにくい体をつくっていってしまっている。これが現状なのです。

空腹を我慢することで、体は飢餓状態になります。
「エネルギーを使わないでおこう!」と基礎代謝を落とします。
最初は落ちていた体重も、どんどん落ちなくなります。
「食事制限して我慢しているのに!」と思い、ストレスが溜まってしまうので、ついドカ食いに・・・

すると、基礎代謝は落ちたまま、でもカロリーは元通りのため、簡単にリバウンドをしてしまいます。

さらに、リバウンドをする時は、脂肪だけが上乗せされるので、リバウンドをした数だけ、体脂肪の量が増え、体型も乱れ…

そして、ダイエットを頑張れば頑張った分だけ、痩せにくい体を自ら作りあげてしまうのです。
こんな負のスパイラルに悩まされ、いったいどれだけの方が、理想の体型を手に入れることができていることでしょうか?

かくいう私自身も、過去はできていませんでした。

いろんなダイエット情報に手を出し、痩せては太っての繰り返し。。。いつになればダイエットから卒業できるのか。。。そんな風に私もずっと悩んでいました。
今でこそスリムになり、多くの方にダイエット指導をしている私ですが、小学校5年生の頃からダイエットをし、体重に一喜一憂していました。

何を食べても太るんじゃないかという思い込みから食べることが苦痛になり、極度の食事制限ダイエットを行ったこともあります。

便秘、肌荒れ、フラつき、パサパサの髪、寝起きの悪さ、PMS、貧血、憂鬱感。
体重が増える恐怖から1日10キロランニングをしても増えていく体脂肪。
そんな私は保健師となり、食事指導をする立場となったことで、食べる”ほど”に代謝を上げることに成功!3食おいしく食べるだけで、 気づけば−12kg痩せることができたのです!

食事と向き合うことで代謝の循環のみならず、貧血や寝起きの悪さ、日々の活力、PMS、肩こり、腰痛、精神的な不安定さなども解決!

出産後も「食べるだけ」で、3か月で妊娠前の体重に戻り。産後5か月には5号サイズに!
その実体験からわかったこと。それは、ダイエットに必要なのは、激しい運動でもなければ、食べないということでもないということ。
私が栄養学と体のメカニズムを理解してからは、心で納得し、バランスのとれた食事を続けられるようになれました。 ぜひ、あなたにも食事で人生が変わる体験をしてほしいと思います。
 
多くの方が、ダイエット=食事制限をして運動をして…と、辛い事を我慢して乗り越えていくことがダイエットだ!と思っていますが、違います。

でも本当は、ダイエットを確実に成功させるためには、いかに栄養を意識して、滞っている代謝をまわしていくかが重要!

しかし、多くの女性は、食事制限って1番簡単に取り組む事が出来るダイエット方法なので、ダイエット=食べない、食事『制限』の道を選択して、リバウンド前提のダイエットに取り組んでしまっているのが現状です。
無理な食事制限は、それだけでストレスになるうえに、脂肪を燃やす栄養素も不足し、生きていく上での必要最低限の栄養素を摂取する事もできません。
これではどんどん負のスパイラルに陥ります。

そこで、「食事改善」なのです!

「制限」という言葉自体が、我慢するというネガティブなイメージを感じるので嫌なものですが、「改善」という言葉に変えるだけで、自分の体と心を知り尽くし「悪い状態」を「良い状態」に変えてくれる。 そんな印象を受けませんか?
ベルラスダイエットのメソッドは、管理栄養士と医師の監修を受けています。 徹底的に栄養学を取り入れた、たしかな食事方法です。

さらに、私が、看護師として臨床経験・保健師として食生活指導をしてきた経験にもとづいたノウハウですので、自信を持ってお届けします。
もしあなたが、今、ダイエットに対して、こんなイメージがあったらリバウンド予備軍です。


今からお伝えすることは、昔の自分に言ってあげたいことでもあるのですが、本当の意味でのダイエットの成功は、一時的に体重を落とすだけでなく、それを「キープする」ことです。

そして、もしあなたが、今ままでリバウンド前提の無理なダイエットで、『食べていないのに痩せなくなった』場合、残念ですが、リバウンド覚悟で食べるしかなくなる場合もあります。
なぜなら、食べずに落ちてしまった代謝は、食べることでしか取り戻せないからです。

いくら筋トレしても難しくなります。
そして、時間が経つほど代謝の回復にも時間がかかってくるので、さらにリバウンドも大きくなってしまうんです。

つまり、本来のダイエットとは、健康的に痩せ体質を作る方法とリバウンドしない、太らない”食事法”を身につける必要があるのです。

だから、1日でも早い方が、痩せやすい。明日より、今日の方が痩せやすいのです。
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常にダイエット情報を検索しているのに、食べ物を目の前にすると、満足するまで食べて尽くし、後悔を繰り返していました。

年々太っていく自分が嫌になり、気が付いたら久しぶりに会う友人や親戚の集まりにも、仕事だからと言い訳をして会わないようになっていました。

ネガティブな事ばかり考えていました。健康的な食事を色々実践していましたが、痩せる事もできず、旦那さんに八つ当たりを繰り返していました。

本っっっ当に!面倒くさがりでズボラな性格の私にできるのだろうか?料理は得意ではないけど、続けることができるのかな?

子供の頃からずぅっと肥満体型だったので、そんな私でも痩せて、しかも維持できるのだろうか?


また仕事柄(医療関係)体の仕組みは理解しているので、納得してできる内容なのだろうか?

と本当にたくさん不安はありました。

が・・結果、もっと!!早く出会いたかったです。

子供の頃からの便秘も解消されて、毎朝スッキリでるのが当たり前になりました。ずっと月経不順で薬を飲んでいましたが、自然に生理がくるようになりました!

今は続けられた自分を誇りに思ってます。

この経験は一生役に立つ内容なので、大切な家族の健康も守っていけると思います。
今までのダイエットにウン百万円を浪費しても痩せられなかった私が、人生最後のダイエットにする事ができました。

いろいろなダイエットに食い付いて、途中で挫折したり、目標達成してもキープできず、しまいにはリバウンドの繰り返しをしてきました。

始める前は、 ホントに痩せるの?今ままでの食生活を変えられるのか不安でしたが、始まってみると、常に眠気に襲われていたのがなくなり、アトピーで飲んでいた内服薬も全く飲まなくても良くなりました。

ベルラスダイエットに出会わなければ、毎日ゴロゴロ、グータラな生活を送っていたと思います。

サービスの内容は、毎日のレポートとサポーターさんからのコメントによる支え、わからないことがあれば聞くことができ、講義でも一つ一つ符に落とすことができたので、大満足です!

一歩踏み出してみて、よかったです!
1人ではないから、ダイエットのゴールへの1本道を歩んでいけました。
リバウンドもせずに過ごせています。

子供の頃から太っていて、高校生くらいから何度も何度もダイエットとリバウンドの繰り返しでした。流行のダイエットに全て飛びついていて、どうすればよいか、わからなくなっていました。

始める前は 仕事が忙しかったり、子供たちの事で時間の都合をつけて、3ヶ月間本当に続けられるかどうか不安でした。また、食べ物の好き嫌いがあるのできちんと食事がとれるかどうかも心配でした。

少しのことでイライラしたり、愚痴ばかり言っていましたが、ベルラスの食事を取るようになってから、そんなことが少なくなりました。


また食べられなかったお魚が少しずつですが食べられるようになりました。洋服もサイズを気にせずに色々と選べるようになり、ショッピングが楽しくなりました。

他の受講生さんのレポートが見られて、食事の改善やメニューの参考になった。サポーターさんにいつも寄り添っていただけたので、わからないことがあっても直ぐに解決できました。

ベルラスダイエットは、最後のダイエットにできるダイエットだと思います。
生活していれば羽目を外すこともあるでしょうが、すぐに元に戻せると思います。
ダイエットジプシーとさよならできたのも嬉しかったです!

20代の頃から食事は減らしてお菓子を優先!の毎日。体重はキープしていたけれど、下半身太りは加速する一方。年齢とともに、たるみや背中のお肉も気になるように…

気づけば洋服も年々、ゆったりしたものばかりに(笑)。
スリムでオシャレなママを見ては「私だって…」と落ち込んでいました。

そのあと39歳まで「あと3kg(本音は5kg笑)痩せたい~!」が口グセでしたが一度もダイエットは成功せず。20年近く万年ダイエッターでした。お風呂場で鏡に自分の体がうつるのがイヤで下を向いてお風呂に入っていました。

出産を挟むので、食事を継続できるかな?という気持ちは少しありましたが、結果、自分のペースで進められたので大丈夫でした。

アラフォーで2人目の妊娠中でしたが「私が求めていたものはこれだ!」と思い迷わずスタート。妊娠中は6kg増をキープ(3400gで出産)産後10日で食べながら元の体重に戻り、20年近く全く動かなかった体重がストンと落ちたのにはびっくり!

妊娠前に履いていたジーンズがボタンを外さずに下 ろせた時は、自分でも驚きました。

数字の変化だけでなく、朝起きられない、朝から不機嫌、気分のアップダウンが激しい、疲れやすい、つねに眠い、肩こり、足のむくみ、おでこやあごに繰り返す吹き出物と、気になっていた不調もなくなりました。

精神面では「もうダイエットで悩まなくていいんだ!」と大きな安心感を得られました。
これまで自分でも勉強していましたが、分かったつもりでよく分かっていなかった事がたくさんあって、なるほど〜!の連続でした!

自分ではちょっと食べすぎるともうダメだと思ったり、すぐ落ち込んだりしがちなので、客観的にアドバイスして下さる方がいるのは心強かったです。

ベルラスダイエットで得ることができた「もう食べること、太ることで悩まなくていいんだ」という開放感。この喜びは何にも変えられません!!

毎日のように、ネット広告に表示される「ダイエットサプリ」「ダイエットドリンク」「ダイエット食品」の情報に振り回されてました。これを飲めば、食べれば、私は痩せられるんだ。

そう信じてしまい、かなりお金を散財してしまいましたが、広告のようにすぐには痩せませんでしたし、飲み忘れ食べ忘れで、定期便が溜まって解約するを繰り返してました。

さらには、ダイエット本、雑誌やダイエットレシピ本など、買って満足して、ほとんど読まず、痩せるエクササイズも料理も続かず、本だけが溜まっていきました。

世の中の、ダイエット情報に踊らされていることにも気付かず、「あぁ、また痩せられなかった」と落ち込んでは、また他の何かを探していました。

食べて痩せるなんて初めての情報だったので、え?ダイエットサプリもなしで、食べて痩せることが本当にできるの?と一瞬不安でしたが、「これが私の求めていたダイエットなのかもしれない」と不安よりも、どこからか痩せる自信が湧いてきていました。

ベルラスダイエットに出会う前は、毎日疲れていました。
家事と育児に追われイライラしたり、旦那様としょっちゅうケンカしたり、忙しいのを理由に、あまり化粧もしなくなり、太っているせいでファッションも楽しめず、普段着ばかり着ていました。

ベルラスダイエットを実行してから、嫌だった家事もなんとなく楽しくなり、子供も前よりさらに可愛く見えてきて、旦那様ともケンカも減り、優しくしてくれるようになりました。

20代の頃、美意識高いね〜と言われていた私を思い出し、また可愛くなれるメイクファッションにも興味を持てるようになりました。ベルラスダイエットに出会って、人生が変わった気がしました。

毎日、何を食べればいいのか、何を買えばいいのか分からなかったので、とても勉強になりましたし、毎日寄り添って応援していただけるので、一人で頑張っているのではなく、みんなと一緒に頑張れている環境がとても良くて、素晴らしいなと思いました。

痩せるのを諦めていた自分の時間を取り戻すことはできません。
多くの方がこのベルラスダイエットを知って一歩踏み出して、明るく楽しい人生に変わってくれたらいいなと思います。

幼いころから、食べることが好きで、「出された食事は残さない。」がモットーで、常に完食。いつもぽっちゃり体形でした。40代でLサイズに、50代ではLLサイズになってしまいました。

これで最後と信じて、糖質制限ダイエット。
すっごくいい感じの身体になりました。しかし、制限していたものから解放されたら、やっぱりご褒美のお菓子と元の食生活で、結局、若いころのぽっちゃり体形に。

また、深夜に仕事をすることも多く、口さみしさから、ポテチを一袋食べてしまうことも…「もう痩せるのは無理」とあきらめかけていたとき、同窓会の案内が。大好きなワンピースに袖をとうしたら、ファスナーが上がらずにショックを受けて一念発起。

とにかく、40年間お菓子漬けの毎日だったので、やめることができるのかが一番不安でしたが、数日間講座で教えていただいた通りの基本に沿って食事を続けているうちに、自然とお菓子への欲求がなくなってきました。

間食することなく過ごせました。一番驚いたことは、ダイエットを始めて2か月後の健康診断で、昨年の結果では、異常値だった、中性脂肪が半分以下の正常値になっていたこと。

今まで、どんなサプリを飲んでも、落ちなかった中性脂肪なのでほんとにびっくり。着ていた洋服がすべて、ゆるゆる。LサイズからMサイズに。もう少しでSサイズに。

また、主人の体重も-5㎏で、ベルトの位置も変わったと喜んでいます。

更年期だから無理…。そんなことはありませんでした。 50代、生活習慣を変えるのは難しいからとダイエットを諦めていた方。健康な体を維持するためにも、おすすめのダイエットです。
※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。適切な食事改善・管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。体験者の体重・体脂肪率の数字は体験者宅のヘルスメーターにての測定値となっております。
また、体脂肪は数日で急激に増えるわけではなく、逆に数日で急激に減るわけでもないので、体内の食物残渣、水分量などむくみの影響が強いので判断できかねます。

ベルラスダイエットは『○○すれば痩せる!』という短絡的なダイエットではないので、LINEやメールで抽象的なご質問をいただいても短絡的なアドバイスはできませんのでご了承お願いします。
人によって、これまでの生活、現在の生活、体の構成要素、身長、体重、腸内環境、消化吸収力、ホルモン、細胞の状態などなど、すべて違うので、こと細くヒアリングをさせていただいた上で、継続的にお食事を見させていたただき、現状把握しないと、プロとしても何とも言えないのが現状です。
また、個別サポート講座でも、そこまで1つ1つの栄養素の数字、カロリーの数字など、細かいことは指導していません。健康的に痩せるためには必要ないからです。

もし、どうしても質問したい場合や、個別でのサポートを検討されている場合は、まずは3ステップ動画講座をご覧いただいた上で、お問い合わせください。

代謝が低ければ、痩せられる状態まで代謝が回復するのに、もちろん時間がかかります。ただ、体調の不良も続くようでしたら、私に相談されてもお応えできないので (体の中の状態まではわからないからです。)、病院の受診をおすすめします。
「ベルラスダイエット」でお伝えしている情報は、一時的な食事療法ではなく、あなたの食習慣そのものを改善していくダイエット方法です。

なので、一度マスターしてしまえば、一生ものの知識となり、ずっと栄養バランスのとれた食事を、摂り続けることができるようになります。
つまり、食生活を根本的に改善できることが、一生健康的で太ることのない体質を手に入れることになるのです。
体の内側から変えていくので、いくつであっても遅いことはありません!
食べたいものを食べながら痩せる食事法を知って、ダイエットを終わりにさせましょう!

さらに、あなたが食べて痩せられるようになることが、旦那様やお子様にとっても、健やかな心と体をつくる、理想的な食生活を過ごすことにも繋がっていきます。

はじめは自分自身のために始めたダイエットが、気付けばあなた自身だけではなく、あなたの家族までもが健康で幸せに過ごせる環境を手に入れられるようになります。

1,000名以上の女性たちが変化してきました。

自分だけではなく家族も、大切な人たちと健康で幸せに過ごして欲しい、 私はこの無料のWEB動画講座を、このような想いを込めてご提供します。
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1986年5月5日大阪生まれ、松坂牛大好き三重県在住
5歳の男の子のママで夫と3人暮らし。

小学校5年生の頃からダイエットをし、体重に一喜一憂。
何を食べても太るんじゃないかという思い込みから食べることが苦痛になり、極度の食事制限ダイエットを行う。

便秘、肌荒れ、フラつき、パサパサの髪、寝起きの悪さ、PMS、貧血、憂鬱感。
体重が増える恐怖から1日10キロランニングをしても増えていく体脂肪。

限界を超えた時、「人の体は食べたものでしかつくられない」という言葉に出会い、体重ではなく栄養のバランスを意識するようになる。

覇気がなく内向的な性格が、みるみるうちに元気になり、明るくポジティブな性格となる。

過去の体験によるマインドの重要性、そして看護師や保健師としての身につけた栄養学の知識、体のメカニズムから独自のダイエットメソッドを構築。

女性として、母として、妻として、そして、一人の女性としていくつになっても、自信をもち、人生を最高に楽しめる方が増えたら嬉しい!

その想いから、食事から、美しく楽しく豊かに生きるためのヒントを発信している。